Ophélie WAHL VERGNE

J'accompagne les jeunes adultes et les adultes, mes spécialisations : - thérapie comportementale et cognitive ; - souffrance au travail ; Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), qu'est-ce que c'est ? Ce sont des psychothérapies validées par de très nombreuses recherches scientifiques et sont reconnues pour leur efficacité (recommandation de la Haute Autorité de la Santé - HAS). La thérapie est centrée sur les problèmes actuels et traite les souffrances psychologiques. Elle aide à mieux comprendre les cercles vicieux dans lesquels nous sommes piégés. Les TCC aide à agir progressivement sur les comportements, les pensées et les croyances. La ou les première(s) séance(s) servent à évaluer le comportement et/ou la situation problème. Durant tout l'accompagnement, le patient ainsi que le thérapeute vont interagir et collaborer pour atteindre des objectifs co-définis. C'est une approche structurée, ciblée et active. Exemple de thématique TCC : l'anxiété, la dépression, les conduites addictives, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les phobies, l'affirmation de soi. Exemple de thématique au travail : burn-out (surcharge au travail), bore-out (ennui au travail), stress, conflits, problèmes relationnels, problèmes de communication, épuisement émotionnel, questionnement sur ses motivations et aspirations, préparation à un entretien. Durant les séances, je vous propose un moment privilégié, d’écoute et de bienveillance. Sentez-vous libre d’aborder tous les sujets, sans jugement et en toute confidentialité.

Ce praticien travaille sur le(s) lieu(x) suivant(s) :

• Cabinet de psychologie Le Mans à Le Mans