Pauline LEMOINE COTTEREAU

Prestation(s) proposée(s)

• Consultation Ostéopathie : 70 EUR *

  Adulte - Femme enceinte - Enfant - Bébé - Fertilité/Cycle menstruel

• Téléconsultation APPEL DECOUVERTE DE 15 MIN GRATUIT : 0 EUR *

  Comment savoir si une doula peut vous accompagner ? Je vous propose un appel téléphonique de 15 minutes où je réponds à toutes vos questions concernant vos besoins et vos problématiques.
  
  Je vous présenterai ma pratique pour mieux comprendre en quoi l'accompagnement d'une doula peut être bénéfique pour soutenir votre féminité, votre maternité et votre parentalité.

• Séance d'accompagnement préconception naturelle / PMA : 85 EUR *

  Bilan avant tout désir de conception, pour une pré-conception consciente. Observation de votre cycle menstruel, alimentation, carences, déséquilibre hormonal, et fenêtre de fertilité.

• Séance d'accompagnement deuil périnatal FC IVG IMG : 85 EUR *

  Ecoute et soutien dans l'épreuve traversée. Partage d'informations sur les étapes du deuil et outils pour soutenir physiquement et émotionnellement ce passage. Je réponds à vos besoins, présence à domicile et/ou au sein du service hospitalier possible, soutien auprès de la famille, préparation de repas, mise en relation avec le réseau professionnel.

• Séance d'accompagnement prénatal : 85 EUR *

  contenu et modalités selon vos besoins :
  écoute, soutien émotionnel de la grossesse, préparation du projet de naissance, compréhension de la physiologie de la naissance, appréhension du post partum, découverte du mois d'or, compréhension de la physiologie de l'allaitement, soutien logistique à la maison, outils divers en prêt (livres, rebozo,...), mise en relation avec les professionnels du réseau local (sages-femmes, ostéos, psychologues, kinés, sophrologues, hypnothérapeutes,...)
  
  PREMIERE SEANCE OFFERTE SI ENGAGEMENT SUR UN FORFAIT D'ACCOMPAGNEMENT PERINATAL PAR LA SUITE

• Soin Rebozo Prénatal : 95 EUR *

  Temps d'écoute accompagné d'une tisane soutenant votre grossesse. Puis un temps de soin pour découvrir la détente physique et émotionnelle que peut vous apporter le rebozo via des bercements, étirements, enveloppements sur les 7 points clés de votre corps (pieds, jambes, cuisses, bassin, ventre, thorax, tête). Ce soin est une vraie pause dans votre grossesse pour ralentir et être en connexion avec votre bébé. Idéal pour célébrer chaque trimestre de votre grossesse.

• Rituel pour réenchanter la maternité : 120 EUR *

  Un temps pour soi (seule ou en couple) pour honorer les BESOINS ESSENTIELS de la femme enceinte et tisser les liens des futurs parents en célébrant chaque trimestre de la grossesse. Un temps d'échange avec une tisane soutenant votre grossesse, un temps de méditation si vous le souhaitez, un temps de soin avec le rebozo (bercement, enveloppement, étirement, suspension)
  exemple :
  1er Trimestre = céléberer la grossesse et la parcours de préconception
  2e Trimestre = rituel en couple pour tisser le lien entre vous et créer du lien avec bébé
  3e Trimestre = soin en amont de la préparation du mama blessing pour céléber la maman et préparer l'ouverture de son corps pour l'enfantement à venir.

• Domicile Séance d'accompagnement prénatal A DOMICILE : 95 EUR *

  contenu et modalités selon vos besoins :
  écoute, soutien émotionnel de la grossesse, préparation du projet de naissance, compréhension de la physiologie de la naissance, appréhension du post partum, découverte du mois d'or, compréhension de la physiologie de l'allaitement, soutien logistique à la maison, outils divers en prêt (livres, rebozo,...), mise en relation avec les professionnels du réseau local (sages-femmes, ostéos, psychologues, kinés, sophrologues, hypnothérapeutes,...)
  
  PREMIERE SEANCE OFFERTE SI ENGAGEMENT SUR UN FORFAIT D'ACCOMPAGNEMENT PERINATAL PAR LA SUITE

• Séance en couple - Transmission du vortex de la naissance - APPROCHE PHYSIOLOGIQUE DE LA NAISSANCE (Quantik Mama) : 95 EUR *

  Approche physiologique de la naissance et compréhension du vortex de la naissance transmis par Karine LASEVA sage-femme québécoise (QUANTIK MAMA). Je vous partage les différentes étapes à traverser dans le vortex de la naissance en comprenant les différents états modifiés de conscience de la maman en parallèle de la biomécanique de la naissance pour maman et bébé qui ont tous les deux leur rôle à jouer dans la naissance.

• Séance en couple - Rebozo & Gestion des contractions - Mise en pratique : 95 EUR *

  Le rebozo est un outil précieux autour de la naissance. Venez en couple, pour apprendre à vous servir du rebozo, pendant la grossesse (détente, bercements), pendant l'enfantement (soulagement des douleurs) et après la naissance (serrage du bassin et détente de votre bébé). Je vous partagerai une façon de visualiser les contractions comme vos alliées pour mettre au monde votre bébé.

• Séance d'accompagnement postnatal : 85 EUR *

  contenu et modalités selon vos besoins :
  écoute et soutien émotionnel, soutien physique via le rebozo pour le resserrage de bassin, soutien à l'allaitement, logistique à la maison (repas, ménage), mise en relation avec les professionnels du réseau local, partages d'informations

• Soin Rebozo Post partum : 150 EUR *

  1. Ecoute de votre récit de naissance accompagnée d'une tisane post partum.
  2. Puis un temps de soin pour vous laisser porter physiquement et émotionnellement par le rebozo afin d'honorer l'intensité de votre naissance de mère et celle de votre bébé. Ce soin est un vrai cadeau en post partum pour prendre soin de chaque partie du corps (pieds, jambes, cuisses, bassin, ventre, thorax, tête) sans avoir à vous déshabiller. Un temps de serrage spécifique sur le bassin avec le rebozo vous apportera le réconfort et les limites de votre corps qui s'est ouvert en donnant la vie. Refermer physiquement et émotionnellement votre bassin par la force et la douceur du rebozo vous apportera l'ancrage nécessaire pour éviter de vous perdre dans l'énergie de la naissance avec la fatigue intense du post partum.
  3. Ce soin se termine par une méditation de fermeture du vortex de la naissance pour mieux vivre les premières semaines post partum.
  
  Soin à faire dans le post partum immédiat (10 premiers jours) ou dans les 40 jours du mois d'or idéalement. Possibilité de le faire plus tard, quand vous vous sentez prête même plusieurs mois après la naissance.

• Domicile Séance d'accompagnement postnatal DOMICILE : 95 EUR *

  contenu et modalités selon vos besoins :
  écoute et soutien émotionnel, soutien physique via le rebozo pour le resserrage de bassin, soutien à l'allaitement, logistique à la maison (repas, ménage), mise en relation avec les professionnels du réseau local, partages d'informations

• Séance de soutien à l'allaitement : 85 EUR *

  Accompagnement au sein du cabinet (1h30) + Soutien téléphonique offert durant 15 jours suite à la séance
  Si besoin, une séance ostéopathique sera proposée au bébé ou à la maman en fonction des difficultés rencontrées.

• Domicile Séance de soutien à l'allaitement A DOMICILE : 95 EUR *

  Accompagnement à domicile (1h30) + Soutien téléphonique offert durant 15 jours suite à la séance
  Si besoin, une séance ostéopathique sera proposée au bébé ou à la maman en fonction des difficultés rencontrées.

• Séance d'accompagnement "Premières Lunes" (Puberté) : 85 EUR *

  Ecoute de la jeune fille sur sa puberté accompagnée d'un parent, d'une marraine ou toute personne de confiance. Transmission d'informations sur les changements physiques et émotionnels traversés lors de la puberté, appréhension des premières règles, physiologie du cycle menstruel, découverte des protections intimes naturelles. Prêt des livres de la bibliothèque du cabinet.

• Soin Rebozo Puberté : 95 EUR *

  Un temps d'échange parent-enfant-doula sur le motif de consultation autour de la puberté puis un temps de détente (45 min) pour l'enfant (fille/garçon) via les bercements, les étirements et les enveloppements du tissu rebozo par la doula en présence du parent (si souhaité par l'enfant). Le parent peut patienter, le temps du soin, dans la salle d'attente, livres et tisanes à disposition.

• Séance d'accompagnement fertilité (cycle menstruel, contraception, symptothermie) : 85 EUR *

  Envie de mieux comprendre votre cycle menstruel, d'être à l'écoute de votre corps pour vivre en harmonie avec votre cycle ?
  
  Nous aborderons ensemble :
  - les 4 phases du cycle pour comprendre la physiologie de l'équilibre hormonal (menstruations, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale)
  - les 4 saisons intérieures associées aux 4 phases du cycle. Elles permettent de mieux appréhender l'énergie potentielle de chaque phase en fonction de nos besoins.
  - les 4 archétypes féminins (une facette de chacune de nous) associée à chaque phase du cycle pour profiter de l'énergie de chaque phase et respecter nos besoins selon ces 4 archétypes.
  - le concept de LUNACEPTION qui permet de suivre son cycle menstruel au fil du cycle de la lune.
  
  Nous pourrons également parler contraception, les différents moyens et les différents indices de pearl (efficacité de la contraception) selon la contraception choisie. La symptothermie peut être le continuum de votre observation du cycle pour mieux vous connaître et ainsi l'utiliser en contraception naturelle ou en préconception consciente.

• Rituel pour réenchanter la féminité (Soin Rebozo) : 120 EUR *

  Un temps pour soi pour réenchanter votre féminité : un soin rebozo pour (re)découvrir les limites de votre corps et vous reconnecter à votre bassin et à votre périnée.
  - Ecoute de votre "météo intérieure" accompagnée d'une tisane soutenant l'étape de vie dans laquelle vous êtes (désir d'enfant, troubles du cycle menstruel, épuisement, burn out, ménopause)
  - Puis détente et lâcher prise à travers les bercements, les étirements, les enveloppements et serrages du tissu rebozo sur les 7 points clés du corps.
  Que votre vulnérabilité soit votre force, nous avons toutes besoins de temps pour mieux se comprendre au fil des cycles de la vie.

• Séance d'accompagnement "Dernières Lunes" (Ménopause) : 85 EUR *

  Ecoute de l'histoire de vos années fertiles.
  Questionnaire pour une approche neuro-endocrinologique de votre transition vers la ménopause afin de connaître votre balance hormonale (déséquilibre excès/carences).
  Partage du regard positif sur la ménopause (une réelle métamorphose) qu'il est important de voir comme une préparation à la naissance afin de vous y préparer au mieux pour vivre sereinement cette étape de vie malgré les différents symptômes incommodants.
  Transmission d'outils au quotidien à mettre en place pour réenchanter votre féminité (tisane, huile de massage, alimentation, temps de soin...)
  

• Soin Rituel Rebozo (3h) en binôme : 360 EUR *

  Un soin/rituel puissant réservé aux femmes, pratiqué par deux femmes en binôme pour HONORER une femme dans un passage de vie (naissance, deuil, reconversion professionnelle, déménagement, mariage, séparation, ménopause).
  "Fermer un chapitre pour en ouvrir un autre."
  Déroulé d’un soin/rituel rebozo (environ 3h)
  – Temps d’accueil de la femme et de son intention pour ce soin autour de la tisane du rebozo
  – Massage à 4 mains avec une huile neutre
  – Temps de hammam dans une vapeur chaude
  – Temps de sudation sous des couvertures
  – Serrage en 7 points clés du corps avec le rebozo
  Un temps d'échange est proposé pour cloturer le riteul, toujours accompagné de la tisane spécifique du soin rituel rebozo.

• Soin rituel de fermeture REBOZO en solo (3h) : 260 EUR *

  Un soin rituel de fermeture pour honorer un pasage de votre vie (naissance, grossesse arrêtée précocément, réconversion professionnelle, mariage, séparation, ménopause, deuil)
  J'offre ce soin rituel rebozo seule, sur la même dynamique que le soin rituel rebozo qui se pratique en binôme comme on me l'a transmis.
  "Fermer un chapitre pour en ouvrir un autre."
  Déroulé du rituel de fermeture (environ 3h)
  – Temps d’accueil de la femme et de son intention pour ce soin autour de la tisane spécifique du soin rituel rebozo
  – Massage du corps des pieds à la tête avec une huile neutre
  – Temps de hammam dans une vapeur chaude ou bain aux plantes si vous souhaitez recevoir ce soin à votre domicile
  – Temps de sudation sous des couvertures
  – Temps de fermeture par le serrage du rebozo en 7 points clés du corps
  Un temps d'échange est proposé pour cloturer le rituel toujours accompagné de la tisane du soin rituel rebozo

• Groupe Tente Rose : Mes premières Lunes : 120 EUR *

  FORMAT de la TENTE ROSE :
  1 cercle/mois pendant 3 mois (une saison)
  
  - Découverte des cycles, de la sexualité, du corps et de ses changements à la puberté
  - Temps de partages et d'écoute bienveillante
  - Outils d'apprentissage offerts
  - Temps de création en coopération
  

• Groupe Atelier Comprendre son cycle menstruel : 40 EUR *

  Venez découvrir les trésors cachés derrière les 4 phases du cycle menstruel pour une meilleure connaissance de soi :
  - les 4 phases du cycle ovarien et du cycle utérin
  - les 4 saisons intérieures
  - les 4 archétypes féminins
  - les 4 phases du cycle lunaire
  Je vous partagerai des outils pour mieux observer votre cycle et soutenir chaque phase en conscience.
  

• Groupe Atelier Prendre soin de son périnée : 45 EUR *

  Un périnée conscient : pour se réapproprier son corps. Que vous soyez dans vos années fertiles, enceinte, ou ménopausée, découvrez comment prendre soin de votre périnée :
  - mieux communiquer avec son corps
  - prise de conscience
  - mémoires des blessures
  - lever les tabous
  - postures / respiration
  - équilibre des 3 diaphragmes
  - méditation

• Groupe Atelier Mieux vivre sa grossesse : 40 EUR *

  La grossesse : 9 mois pour apprendre à se materner.
  Accordez-vous un temps rien que pour vous pour une grossesse en conscience :
  - les 4 saisons de la grossesse au ryhtme de chaque trimestre
  - comprendre les différents maux de la grossesse
  - écouter vos besoins essentiels
  - soutien de la doula
  Je vous partagerai des outils pour soutenir chaque trimestre en éveillant la confiance en votre corps.

• Groupe Atelier COUPLE : Rebozo et Gestion des contractions : 60 EUR *

  Le rebozo est un outil précieux autour de la naissance. Venez en couple, pour apprendre à vous servir du rebozo pendant la grossesse (détente, bercements), pendant l'enfantement (soulagement des douleurs) et après la naissance (serrage du bassin et détente de votre bébé).
  Je vous partagerai une façon de visualiser les contractions comme vos alliées pour mettre au monde votre bébé.

• Groupe Atelier de sensibilisation au post partum : 60 EUR *

  Le post partum:
  - transmission de conseils et outils pour mieux vivre son post partum (alimentation, repos, rebozo)
  - découverte de la matrescence et de la patrescence
  - gestion logistique à la maison
  - oser demander du soutien : où, qui, comment ?
  - comment soutenir la femme dans son mois d'or (40 premiers jours suivant la naissance)

• Groupe GROUPE DE PAROLE DEUIL PERINATAL : 0 EUR *
• Domicile Organisation complète du Blessing Way + Présence 4h le jour J : 350 EUR *

  - Planification du contenu du mama blessing
  (ex: belly painting, belly cast, soins corporels, échanges autour des expériences personnelles positives sur la naissance, intentions pour bébé)
  - Préparation et achat du matériel
  - Mise en place des rituels et ateliers créatifs lors de la demi-journée
  - Logistique autour du confort et de l'accueil des participantes (brunch ou goûter et boissons)
  - Mise en relation des participantes via une conversation WhatsApp
  

* Tarifs non contractuels